Domowy trening – bieżnia, czy orbitrek?

Wszyscy wiemy, jak istotny jest aktywny tryb życia. W jaki sposób jednak trenować, kiedy żyjemy w ciągłym pośpiechu i nie mamy czasu na wyjście na siłownię? To proste! Można zaopatrzyć się w sprzęt fitness w domu.

Bardzo popularne są bieżnie treningowe oraz orbitreki. Co jednak wybrać? Postaramy się znaleźć odpowiedź na pytanie „bieżnia treningowa, czy orbitrek?”

Zdrowie kobiety

Autor: jerine / http://www.flickr.com

Bieżnia treningowa
Bardzo popularnym sprzętem fitness do trenowania w domu jest bieżnia treningowa. Urządzenie to pozwala na bieganie bez ograniczeń w warunkach domowych. Należy zaznaczyć, że ćwiczenia te są wygodne i bezpieczne. Trenując na bieżni redukujemy tkankę tłuszczową, redukujemy poziom cholesterolu i podnosimy wydolność krążeniowo-oddechową. Treningi wpływają także na naszą sylwetkę – modelują mięśnie nóg oraz pośladków. Właściwym wyborem jest bieżnia elektryczna. Ten rodzaj bieżni pozwala na łatwiejszy i bardziej naturalny bieg oraz marsz. Ponadto możemy dowolnie zmieniać tempo przesuwania się taśmy, czego nie można powiedzieć o bieżni magnetycznej. Pozostał jeszcze wybór producenta – chcielibyśmy wszak nabyć solidne, które będzie pracowało przez długi czas. Wypada tu zaznaczyć, iż bieżnia Kettler to wspaniały wybór. Kettler cieszy się sporymm uznaniem i zapewnia najwyższą jakość swoich urządzeń.

Trenażer
Może warto jednak zastanowić się nad kupnem orbitreku? Te urządzenia posiadają mnóstwo zalet, które wypadałoby zauważyć. Trenażer mniej obciąża stawy, maleje więc ryzyko urazu. Co więcej, ćwiczenia na orbitreku angażują również mięśnie ramion, pleców i klatki piersiowej. Jeżeli nie chcemy wydać jednak zbyt wiele pieniędzy, rozsądnym wyborem będzie orbitrek magnetyczny. To urządzenie przeważnie jest tańsze od trenażerów innego typu, zaś komfort treningu wcale nie jest dużo mniejszy.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *